top of page

Het belang van geestelijke gezondheid op de werkplek: Hoe bedrijven het welzijn van werknemers kunnen ondersteunen

Marije Van Neck

In de snelle en drukke werkomgeving van tegenwoordig kan het belang van geestelijke gezondheid niet genoeg worden benadrukt - zowel thuis als op kantoor. Met de opkomst van de Z-generatie op de arbeidsmarkt wordt steeds meer erkend dat het mentale welzijn van werknemers net zo belangrijk is als hun fysieke gezondheid en productiviteit. De tijd dat een salaris het enige was dat telde, is voorbij. De huidige beroepsbevolking, met name jongere werknemers, is op zoek naar veel meer dan alleen een concurrerend salaris. Ze willen zich gesteund, gerespecteerd en gewaardeerd voelen - niet alleen als werknemers, maar als mensen.


Voor veel werknemers is geestelijke gezondheid een prioriteit bij het kiezen van een bedrijf om voor te werken. Onderzoek heeft aangetoond dat een bedrijf dat actief mentale gezondheidspraktijken stimuleert niet alleen de tevredenheid van werknemers verbetert, maar ook de retentie en algemene prestaties. Een ondersteunende werkplek kan creativiteit stimuleren, burn-out tegengaan en een veerkrachtiger en gemotiveerder team creëren.


woman overwhelmed by the daily tasks that she has to do

 

Geestelijke gezondheid op kantoor: Waarom is het belangrijk?

 

Hoewel we ondersteuning van de geestelijke gezondheid vaak associëren met thuis of therapiesessies, is het kantoor ook een essentiële plek om prioriteit te geven aan welzijn. Werknemers brengen een groot deel van hun leven door op het werk, dus het creëren van een cultuur die mentale gezondheid ondersteunt is cruciaal.


Hier zijn een paar redenen waarom geestelijke gezondheid op het werk belangrijker is dan ooit:

 

1. Minder stress en burn-out: Werkgerelateerde stress is een van de belangrijkste oorzaken van burn-out. Door werknemers de middelen te bieden om met stress om te gaan, kunnen gezondheidsproblemen op de lange termijn worden voorkomen en kan de algehele werktevredenheid toenemen.

2. Verbeterde focus en productiviteit: Mentale gezondheidspraktijken zoals meditatie, mindfulness en ademhalingsoefeningen kunnen werknemers helpen zich meer geaard, gefocust en betrokken te voelen bij hun taken. Een heldere geest leidt tot betere besluitvorming en hogere productiviteit.

3. Behoud van werknemers: Bedrijven die ondersteuning bieden op het gebied van geestelijke gezondheid en welzijnsprogramma's onderscheiden zich op de arbeidsmarkt. Met name de Z-generatie is eerder geneigd om bij werkgevers te blijven die prioriteit geven aan hun behoeften op het gebied van geestelijke gezondheid.

4. Een positieve werkcultuur creëren: Als geestelijke gezondheid op de werkplek genormaliseerd wordt, cultiveert dit een cultuur van openheid en empathie. Dit kan leiden tot beter teamwerk, minder conflicten op de werkvloer en een gezondere bedrijfsdynamiek in het algemeen.


Praktijk voor geestelijke gezondheid integreren in de werkplek

 

Als voorstander van holistisch welzijn bied ik diensten aan die de geestelijke gezondheid op een praktische en toegankelijke manier ondersteunen. Door middel van klankreizen met gongs en klankschalen uit de Himalaya en ademworkshops kunnen werknemers diepe ontspanning, mentale helderheid en emotioneel evenwicht ervaren. Lees hier hoe deze praktijken een verschil kunnen maken:

 

Klankreizen met gongs en klankschalen uit de Himalaya

Geluidstherapie is een eeuwenoude praktijk die bekend staat om zijn vermogen om diepe ontspanning en verlichting van stress te bevorderen. Van de vibraties van gongs en klankschalen is aangetoond dat ze het cortisolniveau (het stresshormoon) verlagen, angst verminderen en een gevoel van kalmte bevorderen. Op de werkplek kan het aanbieden van klankreizen tijdens de lunchpauze of op vaste tijden een vredig toevluchtsoord creëren waar werknemers zich kunnen opladen, hun geest kunnen opfrissen en kunnen resetten voor de rest van de dag.


30 minuten geluidstherapie kunnen een broodnodige mentale pauze bieden, een burn-out voorkomen en werknemers helpen zich meer in balans te voelen. Na verloop van tijd kunnen deze sessies ook de concentratie, creativiteit en emotionele veerkracht verbeteren.

 

Ademwerk Workshops

Ademhalingstechnieken zijn krachtige hulpmiddelen om stress en angst te verminderen. In mijn Ademwerk workshops leren werknemers technieken om hun ademhaling te reguleren, hun zenuwstelsel te kalmeren en hun mentale helderheid te vergroten. De beoefening van een diepe, bewuste ademhaling kan werknemers helpen om met alledaagse stress om te gaan en hun algehele gevoel van welzijn te verbeteren.


Ademwerk is een eenvoudige, toegankelijke oefening die iedereen in zijn dag kan opnemen, of het nu gaat om een snelle sessie van vijf minuten tijdens de lunchpauze of een langere, meer intensieve workshop. De voordelen zijn direct merkbaar: minder angst, meer energie en een betere focus.

 

Hoe kunnen bedrijven betrokken raken?

 Voor bedrijven die mentale gezondheidspraktijken willen implementeren, hoeft het proces niet overweldigend te zijn. Hier zijn een paar eenvoudige manieren waarop bedrijven het mentale welzijn van hun werknemers kunnen ondersteunen:


- Creëer speciale pauzetijden: Plan regelmatig pauzes in voor ontspannings- en mindfulnessoefeningen, zoals geluidsreizen of ademwerksessies. Deze pauzes stellen werknemers in staat om even afstand te nemen van het werk, te ontspannen en weer opgeladen terug te komen.

- Bied hulpmiddelen voor geestelijke gezondheid: Bied werknemers toegang tot workshops, seminars en hulpmiddelen die de geestelijke gezondheid bevorderen - of het nu gaat om meditatie, klankgenezing of zelfs toegang tot professionele geestelijke gezondheidszorg.

- Stimuleer een ondersteunende werkomgeving: Moedig open gesprekken over geestelijke gezondheid aan en creëer een veilige ruimte waar werknemers zich op hun gemak voelen om hun problemen te delen zonder bang te hoeven zijn voor veroordeling. Dit kan een grote bijdrage leveren aan het verminderen van stigma's en het bevorderen van een cultuur van empathie.

- Geef het goede voorbeeld: Leiders en managers moeten model staan voor een gezonde balans tussen werk en privé en voor welzijnspraktijken. Als leidinggevenden en supervisors prioriteit geven aan hun eigen geestelijke gezondheid, zet dat een positieve toon voor de hele organisatie.

 

Conclusie

 

Nu we een nieuw tijdperk van werk ingaan, is het duidelijk dat geestelijke gezondheid op het werk niet langer een luxe is, maar een noodzaak. Bedrijven die investeren in het welzijn van hun werknemers zullen niet alleen een gelukkiger en productievere werkomgeving creëren, maar ook toptalent aantrekken en behouden, vooral onder jongere generaties zoals Gen Z, die prioriteit geven aan mentale gezondheid in hun carrière.


Door eenvoudige maar krachtige praktijken aan te bieden, zoals klankreizen en ademworkshops, kunnen bedrijven werknemers helpen hun mentale gezondheid op peil te houden, stress te verminderen en de algehele werktevredenheid te verbeteren. De toekomst van werk draait niet alleen om prestaties, maar ook om het ondersteunen van mensen als hele, gezonde individuen. Want als werknemers zich goed voelen, doen ze het ook goed.


Neem contact met mij op indien je hier mee over wilt weten hoe ik jou medewerkers mee kan helpen ontspannen.

0 opmerkingen

Comentários


  • Instagram

© 2024 Bowls of Love 369 - Alle rechten voorbehouden

bottom of page